RICORRENZE

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Serata in sede : "Ultratrail con il Monoallenamento"


 Venerdì 4 Maggio 2018

Spesso parlare di lunghe percorrenze a piedi viene associato ad allenamenti continui senza pause o recuperi.

In realtà un approccio così intensivo non è nient'altro

che uno sbaglio che nel breve/medio termine debilita il fisico facendo cadere l'utente nell'infortunio.
Proprio perché si tratta di distanze estreme a piedi è necessario dedicarsi ad imponenti tempi di recupero per far si che il corpo abbia la possibilità 'di guarire' dai microtrauni tra le varie lunghe uscite.
In questa serata il Prof. Bertinetto Bartolomeo Davide, autore del libro 'Ultratrail con il Monoallenamento' (Fusta editore) ci ha parlato della preparazione di ampi chilometraggio a piedi in autosufficienza, con le dovute strategie ed accorgimenti per evitare il fenomeno dell'usura fisica da fatica.


Mille grazie a Davide per la sua disponibiltà e simpatia!

 

 

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