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Serata in sede : "Ultratrail con il Monoallenamento"


 Venerdì 4 Maggio 2018 - ore 21:00
 Sede CAI Susa
 C.so Stati Uniti 7

Spesso parlare di lunghe percorrenze a piedi viene associato ad allenamenti continui senza pause o

recuperi.
In realtà un approccio così intensivo non è nient'altro che uno sbaglio che nel breve/medio termine debilita il fisico facendo cadere l'utente nell'infortunio.
Proprio perché si tratta di distanze estreme a piedi è necessario dedicarsi ad imponenti tempi di recupero per far si che il corpo abbia la possibilità 'di guarire' dai microtrauni tra le varie lunghe uscite.
Nella serata del 4 maggio 2018 presso il Cai Susa, il Prof. Bertinetto Bartolomeo Davide, autore del libro 'Ultratrail con il Monoallenamento'(Fusta editore) parlerà della preparazione di ampi chilometraggio a piedi in autosufficienza, con le dovute strategie ed accorgimenti per evitare il fenomeno dell'usura fisica da fatica.

INGRESSO LIBERO A TUTTI

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